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不会慰藉人?只需三步,心理咨询师教你成为大家心中的知心姐姐
2021-11-16 17:37
本文摘要:求慰藉的人一般目的是寻求肯定和资助。作为周围人公认的“知心姐姐”,来总结一下我慰藉人的思路,一共三步:第一步肯定别人的痛苦,表现同情。 如果能有自身体会,更好。小事怨言类:好比一小我私家脚被磨破流血了,求慰藉。自然是要说,那好疼的,你受苦了。 进阶:我上次磨破脚几天都不想走路,你这个还流血了,简直更难受啊!反例一,举例说更惨的事情:这算什么,我今天还看到一小我私家坐着轮椅,他没有脚!(典型的心灵鸡汤吧,那么磨破脚的人会怎么想,你在诅咒我吗?

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求慰藉的人一般目的是寻求肯定和资助。作为周围人公认的“知心姐姐”,来总结一下我慰藉人的思路,一共三步:第一步肯定别人的痛苦,表现同情。

如果能有自身体会,更好。小事怨言类:好比一小我私家脚被磨破流血了,求慰藉。自然是要说,那好疼的,你受苦了。

进阶:我上次磨破脚几天都不想走路,你这个还流血了,简直更难受啊!反例一,举例说更惨的事情:这算什么,我今天还看到一小我私家坐着轮椅,他没有脚!(典型的心灵鸡汤吧,那么磨破脚的人会怎么想,你在诅咒我吗?)(这是慰藉人最隐讳一点,却有许多人就擅长用这个措施)反例二,漫不经心:过几天就好了。(不管别人倾诉的事情在你眼里是严重或不严重,都请肯定他的痛苦)人际关系类:如果他告诉你,今天有个同班同学羞辱了我,事情是这样的......一定要说,这事是他差池!要是我肯定比你还生气,你修养够好了。反例一:说不定他也是无意的。

(倾诉人心想:他是无意的就可以伤害我吗)反例二:你想太多了!其实没有那么惨啦。(倾诉人心想:他羞辱的不是你,站着说话不腰疼)纵然这事你一听就知道对方没有羞辱之意,也请先肯定对方的痛苦,下一步再说。灾难性事件发自肺腑得心疼对方,说句“你受苦了”,牢牢抱住他,拿纸巾、擦眼泪比力恰当。因为好比亲人逝世、重大产业损失、人身伤害等等,不是用什么普通的语言可以表达你的同理心的。

第二步为其思考解决措施。如果能帮他想到解决措施,那么他的不开心就会化解一些。庞大的事情先理性分析再提出解决方案,用理性战胜感性痛苦。

理论依据:人的一切痛苦,本质上都是对自己的无能的恼怒。--王小波小事怨言类:还拿磨破脚谁人举例。正确的思路是,这得疼好几天呢(明白)试试创可贴怎么样(方法),我上次包好很快结痂了(效果),现在去给你买一个吧(体贴)?人际关系类:对被羞辱的人,就可以说,以后咱们这样想,他说了欠好的话,就由着他,总有一天会冒犯冒犯不起的人,会悲剧的!(不管对方是真羞辱还是他想多了,这样想都可以)如果是有人失恋呢?就告诉她,他真的配不上你,跟他继续耗下去太亏了。

咱们一起去唱唱歌,做做美容,再找个比他好的。上次谁谁谁似乎就对你有意思,咱们也考察考察。

(指出解决方案,纷歧定要特别对,思考即可)灾难性事件如果找你倾诉的人关系极铁,一般不铁遇到这种事也不会找你倾诉啦。有经济实力的就乞贷度难关。

亲人逝去的就陪他在殡仪馆。生病的就帮他探询名医。扯上讼事的看自己有没有人脉了。

总之这个时候语言苍白,行动有力!第三步展望优美未来。有了希望,痛苦就显得不那么苦了。小事怨言类:继续谁人磨破脚的例子,擦了药过两天就能好了,下次咱们聚会你就可以穿那双华美丽的高跟鞋啦!上次说想去玩密室逃脱,我瞥见有团购,咱们可以去哦!(其实这个时候扯得远不远都无所谓了,顺利过渡到兴奋的事情即可。

)人际关系类:失恋的。... ....再说了,你性格这么好,长的悦目,还会某某乐器。我要是个男子就喜欢,咱们多到场点运动,还愁欠好嫁吗?(肯定对方,指出幸福前方)灾难性事件老人家在天之灵,一定会希望你过的好的。(振奋起来)你都考上某某大学了,未来一定是全家的自满。

(前途无量)好好努力,孝顺爸妈。(你是有用的)总而言之,慰藉人的焦点在于:感性得明白对方痛苦,理性的找到解决措施,乐观得指出幸福未来。


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